“El yogui calcula la duración de su vida en número de respiraciones, no en número de años”  Swami Sivananda

Nuestra intención en este talleres introducir la atención y la consciencia a la respiración, para que pase de ser un acto autómata a ser un acto voluntario y con ello, controlado.

En primer lugar aclararemos dudas y hablaremos sobre la práctica del Pranayama (cuando, como y por qué), seguiremos con la práctica del Jala Neti, técnica yóguica para limpiar las fosas nasales (usaremos un Lota Nasal, EL LOTA NASAL ESTÁ INCLUIDO EN EL CURSO, al final del curso será vuestro), repasaremos las distintas poses que podemos adquirir para prácticar Pranayama, aprenderemos técnicas básicas de control de la respiración, la respiración consciente, y para finalizar practicaremos los Pranayamas clásicos (Nadi Shodhana, Pranayamas tranquilizantes y Pranayamas vigorizantes).
Al final del taller realizaremos una meditación guiada.

Se entragará un dosier con toda la información, para que podaís consultarla siempre que querais.

Aportación: 25 Euros

Fechas 2018:

  • 20 Enero 2018 de 09:30 a 13:30H

Inscripciones:

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